Vorbeugegymnastik


In diesem Kurs erlernen Sie wirbelsäulenschonende Dehnungs- und Entspannungsübungen, sowie gezielte Atemübungen und Atemtechnik. Die Übungen eignen sich gleichsam für jüngere und ältere Menschen, die beweglich und fit bleiben wollen.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Matte.


11 Vormittage, 23.09.2024 - 09.12.2024
Montag, 10:30 - 11:30 Uhr
11 Termin(e)
Mo 23.09.2024 10:30 - 11:30 UhrGemeindeverwaltung, Marktoberdorfer Str. 7, 87674 Ruderatshofen, Mehrzweckraum, 1. OG,
Mo 30.09.2024 10:30 - 11:30 UhrGemeindeverwaltung, Marktoberdorfer Str. 7, 87674 Ruderatshofen, Mehrzweckraum, 1. OG,
Mo 07.10.2024 10:30 - 11:30 UhrGemeindeverwaltung, Marktoberdorfer Str. 7, 87674 Ruderatshofen, Mehrzweckraum, 1. OG,
Mo 14.10.2024 10:30 - 11:30 UhrGemeindeverwaltung, Marktoberdorfer Str. 7, 87674 Ruderatshofen, Mehrzweckraum, 1. OG,
Mo 21.10.2024 10:30 - 11:30 UhrGemeindeverwaltung, Marktoberdorfer Str. 7, 87674 Ruderatshofen, Mehrzweckraum, 1. OG,
Mo 04.11.2024 10:30 - 11:30 UhrGemeindeverwaltung, Marktoberdorfer Str. 7, 87674 Ruderatshofen, Mehrzweckraum, 1. OG,
Mo 11.11.2024 10:30 - 11:30 UhrGemeindeverwaltung, Marktoberdorfer Str. 7, 87674 Ruderatshofen, Mehrzweckraum, 1. OG,
Mo 18.11.2024 10:30 - 11:30 UhrGemeindeverwaltung, Marktoberdorfer Str. 7, 87674 Ruderatshofen, Mehrzweckraum, 1. OG,
Mo 25.11.2024 10:30 - 11:30 UhrGemeindeverwaltung, Marktoberdorfer Str. 7, 87674 Ruderatshofen, Mehrzweckraum, 1. OG,
Mo 02.12.2024 10:30 - 11:30 UhrGemeindeverwaltung, Marktoberdorfer Str. 7, 87674 Ruderatshofen, Mehrzweckraum, 1. OG,
Mo 09.12.2024 10:30 - 11:30 UhrGemeindeverwaltung, Marktoberdorfer Str. 7, 87674 Ruderatshofen, Mehrzweckraum, 1. OG,
Marianne Schmid
, Übungsleiterin
242G04.129
 
Kursgebühr: 63,00 € (gültig ab 5 Teilnehmenden)
Kursgebühr Kleingruppe: 74,00 € (nicht rabattierbar) (gültig bis 4 Teilnehmende)

Belegung: 
Plätze frei
(Plätze frei)
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      Ruderatshofen
      noch 1 Platz frei
      (noch 1 Platz frei)

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      23.09.24 - 09.12.24 (11-mal) 09:15 - 10:15 Uhr
      Ruderatshofen
      noch 2 Plätze frei
      (noch 2 Plätze frei)

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      25.09.24 - 04.12.24 (10-mal) 17:30 - 18:30 Uhr
      Obergünzburg
      keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.
      (keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.)

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      25.09.24 - 04.12.24 (10-mal) 10:15 - 11:15 Uhr
      Obergünzburg
      noch 1 Platz frei
      (noch 1 Platz frei)

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      25.09.24 - 04.12.24 (10-mal) 09:00 - 10:00 Uhr
      Obergünzburg
      keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)

    6. Sicher bewegen im Alter242G04.111

      Sturzprophylaxe
      26.09.24 - 12.12.24 (10-mal) 09:00 - 10:00 Uhr
      Biessenhofen
      Plätze frei
      (Plätze frei)

    7. Pilates242G04.326

      08.01.25 - 05.02.25 (5-mal) 09:00 - 10:00 Uhr
      Obergünzburg
      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
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    8. Pilates242G04.328

      08.01.25 - 05.02.25 (5-mal) 17:30 - 18:30 Uhr
      Obergünzburg
      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
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    9. Pilates242G04.327

      08.01.25 - 05.02.25 (5-mal) 10:15 - 11:15 Uhr
      Obergünzburg
      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
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    10. Sicher bewegen im Alter242G04.113

      Sturzprophylaxe
      09.01.25 - 13.02.25 (6-mal) 09:00 - 10:00 Uhr
      Biessenhofen
      Plätze frei
      (Plätze frei)
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    11. Vorbeugegymnastik242G04.130

      13.01.25 - 17.02.25 (6-mal) 10:30 - 11:30 Uhr
      Ruderatshofen
      Plätze frei
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      13.01.25 - 17.02.25 (6-mal) 09:15 - 10:15 Uhr
      Ruderatshofen
      Plätze frei
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      Ruderatshofen
      Plätze frei
      (Plätze frei)
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