Intervalltraining - Full Body Workout

Nach einem Warm-Up werden wir Übungen in einer bestimmten Belastungszeit durchführen, gefolgt von einer kurzen Belastungspause. Cardioübungen zur Stärkung des Herz- Kreislaufsystems sind, neben unterschiedlichen Kraftübungen, Teil des Programms. Wir trainieren den ganzen Körper, sowohl mit unserem Eigengewicht als auch mit (gestellten) Hilfsmitteln wie Loopbändern. Motivierende Musik lässt die abwechslungsreiche Stunde wie im Flug vergehen. Abschließend kommen wir mit unserem Cool-Down und Stretching Part zur Ruhe und lassen unser Workout entspannt ausklingen.

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Handtuch, Getränk, Sportbekleidung.

Zeiten

9 Abende, 02.10.2024 - 04.12.2024
Mittwoch, 18:45 - 19:45 Uhr

Anzahl

9 Termin(e)

Mi 02.10.2024 18:45 - 19:45 Uhr	Jahnturnhalle Obergünzburg, Jahnweg 3, 87634 Obergünzburg, Gymnastikraum, 1. OG,
Mi 09.10.2024 18:45 - 19:45 Uhr	Jahnturnhalle Obergünzburg, Jahnweg 3, 87634 Obergünzburg, Gymnastikraum, 1. OG,
Mi 16.10.2024 18:45 - 19:45 Uhr	Jahnturnhalle Obergünzburg, Jahnweg 3, 87634 Obergünzburg, Gymnastikraum, 1. OG,
Mi 23.10.2024 18:45 - 19:45 Uhr	Jahnturnhalle Obergünzburg, Jahnweg 3, 87634 Obergünzburg, Gymnastikraum, 1. OG,
Mi 06.11.2024 18:45 - 19:45 Uhr	Jahnturnhalle Obergünzburg, Jahnweg 3, 87634 Obergünzburg, Gymnastikraum, 1. OG,
Mi 13.11.2024 18:45 - 19:45 Uhr	Jahnturnhalle Obergünzburg, Jahnweg 3, 87634 Obergünzburg, Gymnastikraum, 1. OG,
Mi 20.11.2024 18:45 - 19:45 Uhr	Jahnturnhalle Obergünzburg, Jahnweg 3, 87634 Obergünzburg, Gymnastikraum, 1. OG,
Mi 27.11.2024 18:45 - 19:45 Uhr	Jahnturnhalle Obergünzburg, Jahnweg 3, 87634 Obergünzburg, Gymnastikraum, 1. OG,
Mi 04.12.2024 18:45 - 19:45 Uhr	Jahnturnhalle Obergünzburg, Jahnweg 3, 87634 Obergünzburg, Gymnastikraum, 1. OG,