Dieser Tag soll eine kleine Auszeit für Sie sein, verbunden mit der Möglichkeit unterschiedliche Aktivitäten drinnen und draußen kennenzulernen. Wir starten mit sanfter Gymnastik und Atemübungen, testen unsere Koordinationsfähigkeit und bringen unsere grauen Zellen mit Bewegungsspielen auf Trapp. Nachmittags genießen wir viel frische Luft. Eine wohltuenden Entspannungseinheit schließt diesen besonderen Tag ab.

Voraussetzungen: Eine Grundkondition für ca. 1 Stunde Gehen sollte gegeben sein. Dieser Kurs ist nicht geeignet für Menschen mit körperlichen Einschränkungen.

Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Gymnastikschuhe, Matte, Kissen, Decke, bequeme wetterangepasste Kleidung für draußen, Nordic Walking- oder Wanderstöcke, ggf. kleinen Mittagsnack und Getränk.