GESTALT - körperlich und geistig beweglich bleiben

GESTALT ist ein Bewegungskurs, der Freude macht und mit dem Sie nicht nur Ihrer körperlichen, sondern auch Ihrer geistigen Gesundheit etwas Gutes tun. Entwickelt wurde GESTALT von der Universität Erlangen für Menschen über 60, die in Bewegung und Kontakt kommen möchten. Das Bewegungsprogramm beinhaltet neben sozialen und kognitiven Komponenten, Inhalte aus den Bereichen Bewegung im Alltag, Bewegung zu Musik sowie Sport und Spiel. Dabei werden auch Kernziele des Gesundheitssports wie Verminderung von Risikofaktoren, Verbesserung der Beweglichkeit und Bewältigung von Beschwerden angesteuert. Aktivitäten, die körperliche, geistige und seelische Anreize bieten, sind u. a. besonders wirksam in der Demenzprävention. Es ist auch und gerade für Menschen geeignet, die bislang sportlich wenig aktiv waren. Jeder ist herzlich willkommen!