Bei dir ankommen, Ruhe finden, auftanken Beginnen Sie den Tag mit Yoga. Dynamische Übungen in Verbindung mit dem Atem bringen frische Energie in den Körper. Lebendigkeit und Entspannung sind gleichermaßen spürbar. Die Wirbelsäule wird maßvoll und ausgewogen mobilisiert und ihre Beweglichkeit gefördert. Dabei steht die spürende Achtsamkeit im Vordergrund. Übungen mit der Stimme und Phasen der Stille lassen die Gedanken zur Ruhe kommen.
Bitte mitbringen: Yoga- oder Gymnastikmatte, evtl. Decke oder Sitzkissen, bequeme Kleidung, warme Socken.
