Gezielte Übungen für mehr Energie, Balance und körperliches Wohlbefinden
Dieser Kurs richtet sich speziell an Männer, die ihre Beweglichkeit verbessern, Kraft aufbauen und innere Ruhe finden möchten. In einem ausgewogenen Mix aus kräftigenden und entspannenden Yogaübungen werden Haltung, Atmung und Körperwahrnehmung geschult. Gezielt ausgewählte Elemente aus dem Hormon-Yoga unterstützen das hormonelle Gleichgewicht und fördern Vitalität, Energie und Stressresistenz – besonders auch in der Lebensmitte. Der Kurs ist für Einsteiger und Geübte gleichermaßen geeignet und bietet Raum für individuelle Bedürfnisse – ganz ohne Leistungsdruck, dafür mit spürbarem Effekt.
