Gesund am Arbeitsplatz

• Entdecken Sie unsere Vielfalt an  Abendkursen für Ihre berufliche und persönliche Weiterentwicklung. Gestalten Sie Ihren Feierabend aktiv und wohltuend und entwickeln Sie Fähigkeiten zur Stressprävention.

  
  

• 

  Intervalltraining - Full Body Workout261G05.315

  25.02.26 - 25.03.26 (5-mal) 18:45 - 19:45 Uhr

  Obergünzburg

  

  (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
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• 

  Fitnessmix: Workout & Stretch261G05.317

  Kräftigende Übungen und Kardioeinheiten kombiniert mit einem entspannten Mobility- und Stretchingpart

  25.02.26 - 25.03.26 (5-mal) 20:00 - 21:00 Uhr

  Obergünzburg

  

  (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
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• Rückenfit für Männer und Frauen261G42.140

  26.02.26 - 21.05.26 (10-mal) 20:00 - 21:00 Uhr

  Bidingen

  

  (Plätze frei)
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• Hatha Yoga - für Anfänger261G03.101

  27.02.26 - 22.05.26 (10-mal) 18:30 - 20:00 Uhr

  Ruderatshofen

  

  (noch 2 Plätze frei)
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• 

  Restoratives Yoga - Tiefenentspannung für Körper und Geist261G03.232

  Sanft, achtsam, regenerierend: zur Ruhe kommen und neue Kraft schöpfen.

  04.03.26 - 25.03.26 (4-mal) 16:40 - 17:40 Uhr

  Marktoberdorf

  

  (Plätze frei)
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• Yin Yoga & bewusstes Atmen261G03.102neu

  Sanfte Dehnungen für mehr Flexibilität und innere Balance

  05.03.26 - 21.05.26 (9-mal) 17:00 - 18:30 Uhr

  Biessenhofen

  

  (Plätze frei)
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• Yin Yoga & bewusstes Atmen261G03.310neu

  Sanfte Dehnungen für mehr Flexibilität und innere Balance

  09.03.26 - 18.05.26 (8-mal) 17:00 - 18:30 Uhr

  Obergünzburg

  

  (Plätze frei)
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• 

  Autogenes Training – Entspannung aus eigener Kraft261G02.206

  Mehr Ruhe, Gelassenheit und innere Balance durch bewährte Selbstentspannungstechniken

  20.03.26 - 15.05.26 (6-mal) 18:00 - 19:00 Uhr

  Marktoberdorf

  

  (Plätze frei)
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• 

  Hey entspann dich - Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen261G02.208

  In stressigen Zeiten locker und entspannt bleiben

  20.03.26 - 15.05.26 (6-mal) 19:15 - 20:15 Uhr

  Marktoberdorf

  

  (Plätze frei)
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• 

  Longevity - Konzepte und Strategien für ein langes und gesundes Leben.261G01.221

  Mit gesunder Ernährung länger vital bleiben - Aufbau unserer Nahrung und ihre Wirkung auf den Körper.

  23.03.26 (1-mal) 19:00 - 21:00 Uhr

  Marktoberdorf

  

  (Plätze frei)
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• Kraftquelle Körper - alles ist bereits vorhanden261G02.211

  Stress abbauen, Körper spüren, innere Ruhe finden

  14.04.26 - 28.04.26 (3-mal) 10:00 - 11:00 Uhr

  Marktoberdorf

  

  (Plätze frei)
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• 

  Autogenes Training – Entspannung aus eigener Kraft261G02.305

  Mehr Ruhe, Gelassenheit und innere Balance durch bewährte Selbstentspannungstechniken

  14.04.26 - 19.05.26 (6-mal) 18:00 - 19:00 Uhr

  Obergünzburg

  

  (Plätze frei)
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• 

  Hey entspann dich - Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen261G02.306

  In stressigen Zeiten locker und entspannt bleiben

  14.04.26 - 19.05.26 (6-mal) 19:15 - 20:15 Uhr

  Obergünzburg

  

  (Plätze frei)
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• 

  Yoga am Abend - Fit und Gesund durchs Jahr261G03.304neu

  Für alle Levels

  16.04.26 - 23.07.26 (12-mal) 18:00 - 19:15 Uhr

  Obergünzburg

  

  (Plätze frei)
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• 

  Fitte Faszien - das geheime Netzwerk unseres Körpers261G41.202

  Hilfe zur Selbsthilfe - Training für Beweglichkeit, Regeneration und neue Leichtigkeit.

  16.04.26 - 21.05.26 (5-mal) 18:40 - 19:40 Uhr

  Marktoberdorf

  

  (Plätze frei)
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• Yin Yoga & bewusstes Atmen261G03.103neu

  Sanfte Dehnungen für mehr Flexibilität und innere Balance

  11.06.26 - 23.07.26 (7-mal) 17:00 - 18:30 Uhr

  Biessenhofen

  

  (Plätze frei)
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• 

  Meditative Klangreisen zur Entspannung261G02.103

  12.06.26 - 26.06.26 (3-mal) 17:00 - 17:45 Uhr

  Apfeltrang

  

  (Plätze frei)
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• 

  Autogenes Training – Entspannung aus eigener Kraft261G02.207

  Mehr Ruhe, Gelassenheit und innere Balance durch bewährte Selbstentspannungstechniken

  12.06.26 - 03.07.26 (4-mal) 18:00 - 19:00 Uhr

  Marktoberdorf

  

  (Plätze frei)
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• 

  Hey entspann dich - Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen261G02.209

  In stressigen Zeiten locker und entspannt bleiben

  12.06.26 - 03.07.26 (4-mal) 19:15 - 20:15 Uhr

  Marktoberdorf

  

  (Plätze frei)
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• 

  Rock die Wiese - schweißtreibendes Workout - im Freien261G05.234

  17.06.26 - 22.07.26 (6-mal) 18:30 - 19:30 Uhr

  Marktoberdorf

  

  (Plätze frei)
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