Gesund am Arbeitsplatz – Vorbeugung, Resilienzen & Stressprävention

• Rückenfitness, Yoga After Work, Workout & Entspannung

  
  

  Entdecken Sie unsere Vielfalt an weiteren Abendkursen für Ihre berufliche und persönliche Weiterentwicklung. Auf unserer Webseite finden Sie das passende Angebot, um Ihren Abend aktiv und wohltuend zu gestalten.
  

• Rückenfit251G42.132

  11.03.25 - 03.06.25 (11-mal) 17:45 - 18:45 Uhr

  Ruderatshofen

  

  (Plätze frei)
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• 

  Mit Qigong entspannt in den Abend251G02.154

  11.03.25 - 27.05.25 (10-mal) 18:30 - 19:45 Uhr

  Biessenhofen

  

  (Plätze frei)
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• Rückenfit251G42.133

  Die Wirbelsäule stärken - Lebensqualität gewinnen

  11.03.25 - 03.06.25 (11-mal) 19:00 - 20:00 Uhr

  Aitrang

  

  (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
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• 

  Yoga After Work - Yoga und Entspannung251G03.214

  Hatha Yoga für Anfänger

  12.03.25 - 28.05.25 (9-mal) 18:00 - 19:30 Uhr

  Unterthingau

  

  (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
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• Yoga - für Anfänger251G03.177

  12.03.25 - 09.04.25 (5-mal) 19:00 - 20:30 Uhr

  Bidingen

  

  (Plätze frei)
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• Yoga - Zeit für Dich251G03.121

  Bei Dir ankommen, Ruhe finden, auftanken

  12.03.25 - 07.05.25 (7-mal) 19:30 - 20:30 Uhr

  Biessenhofen

  

  (Plätze frei)
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• 

  Yoga After Work: Yoga und Entspannung251G03.215

  Hatha Yoga auch für Anfänger

  12.03.25 - 28.05.25 (9-mal) 19:45 - 21:15 Uhr

  Unterthingau

  

  (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
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• Hatha Yoga - für Anfänger251G03.101

  14.03.25 - 06.06.25 (11-mal) 18:30 - 20:00 Uhr

  Ruderatshofen

  

  (Plätze frei)
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• 

  Fit und immun in den Frühling mit einem gesunden Darm251G01.110

  Mit Darmgesundheit zu mehr Energie und Wohlbefinden – Tipps für ein starkes Immunsystem im Frühling

  20.03.25 (1-mal) 20:00 - 21:30 Uhr

  Biessenhofen

  

  (Plätze frei)
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• 

  Hey, entspann dich - Progressive Muskelentspannung nach Jacobson251G02.108

  In stressigen Zeiten locker und entspannt bleiben

  24.03.25 - 12.05.25 (6-mal) 18:45 - 19:45 Uhr

  Biessenhofen

  

  (Plätze frei)
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• Resilienz - Workshop: Jetzt geht es um mich!251G01.225neu

  Schritt für Schritt zu mehr Widerstandskraft – Resilienz stärken und nachhaltig Herausforderungen meistern

  25.03.25 (1-mal) 18:00 - 21:00 Uhr

  Marktoberdorf

  

  (Plätze frei)
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• 

  Lebensausrichtung mit der "Life-List" Methode251G01.106neu

  Die eigenen Lebensprioritäten entdecken - Veränderung anstoßen und sein Leben bewusster leben!

  28.03.25 (1-mal) 16:30 - 19:00 Uhr

  Biessenhofen

  

  (Plätze frei)
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• 

  Die eigene Balance finden – für mehr Ausgeglichenheit in der Selbstständigkeit251B01.200

  Praxis erprobte Tipps und Tools für Zielplanung und Zeitmanagement

  01.04.25 (1-mal) 18:00 - 20:00 Uhr

  Marktoberdorf

  

  (Plätze frei)
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• 

  Embodiment und Entspannung251G02.308neu

  Die Sprache des Körpers kennenlernen und Kraft schöpfen

  30.04.25 - 02.07.25 (8-mal) 19:00 - 20:15 Uhr

  Obergünzburg

  

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• Yoga - für Anfänger251G03.178

  30.04.25 - 04.06.25 (6-mal) 19:00 - 20:30 Uhr

  Bidingen

  

  (Plätze frei)
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• 

  Entwickeln Sie Ihre innere Stärke251B01.203

  Erfahren Sie, wie Sie stressige Situationen meistern und zuversichtlich durchs Leben gehen

  06.05.25 (1-mal) 16:30 - 20:00 Uhr

  Marktoberdorf

  

  (Plätze frei)
• 

  Wirbelsäulengymnastik251G42.173

  Zur Vermeidung von Fehlhaltungen und einseitiger Belastung

  08.05.25 - 24.07.25 (9-mal) 18:00 - 19:00 Uhr

  Biessenhofen Ebenhofen

  

  (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
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• 

  Fit im Kopf – Gedächtnistraining für den (Berufs-) Alltag251G01.219neu

  Praktische Techniken zur Steigerung von Konzentration, Merkfähigkeit und mentaler Fitness – effektiv und alltagstauglich.

  08.05.25 - 22.05.25 (3-mal) 19:00 - 20:30 Uhr

  Marktoberdorf

  

  (Plätze frei)
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• 

  Meal-Prep-Kochkurs: Mit geringem Aufwand leckeres und gesundes Essen vorbereiten251G07.314neu

  Trotz Alltagsstress gesundes Essen genießen - für Berufstätige, Studenten und alle Interessierten

  14.05.25 (1-mal) 17:30 - 21:30 Uhr

  Obergünzburg

  

  (Plätze frei)
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• Raus aus den Alltagsstiefeln - rein in die Natur251G01.105

  Eine persönliche Auszeit!

  15.05.25 (1-mal) 16:30 - 19:00 Uhr

  Aitrang,

  

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• 

  Hey, entspann dich - Progressive Muskelentspannung nach Jacobson251G02.206

  In stressigen Zeiten locker und entspannt bleiben

  28.05.25 - 16.07.25 (6-mal) 19:00 - 20:00 Uhr

  Marktoberdorf

  

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• 

  Schnelle und gesunde Feierabendküche - eine kulinarische Weltreise251G07.316neu

  veganer Kochkurs

  03.06.25 (1-mal) 17:30 - 21:30 Uhr

  Obergünzburg

  

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• 

  Meditative Klangreisen zur Entspannung251G02.204

  11.07.25 - 25.07.25 (3-mal) 17:00 - 17:45 Uhr

  Marktoberdorf

  

  (Plätze frei)
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