LAUFLOS - Laufen macht glücklich - Schnupperkurs für Erwachsene einschließlich Senioren NEU
Dein Einstieg in Laufen, Natur & Gemeinschaft Möchten Sie sich mehr bewegen, frische Luft genießen und gleichzeitig etwas für Körper und Geist tun? Dann ist dieses Laufprogramm genau das Richtige für Sie.
Wir treffen uns zweimal pro Woche für jeweils 90 Minuten, um gemeinsam in Bewegung zu kommen – ganz ohne Leistungsdruck, dafür mit viel Spaß und Motivation.
Dabei stärken Sie Ihr Herz-Kreislaufsystem, verbessern Ihre Ausdauer und bauen durch gezielte Übungen Kraft und Stabilität auf – direkt draußen in der Natur.
Nach 8 Wochen sind Sie in der Lage, 5–7 km zu walken oder leicht zu joggen – in Ihrem eigenen Tempo und mit einem guten Körpergefühl.
Bitte mitbringen: Laufschuhe
