In die Ruhe kommen: Mandala-Malen mit Mudras & Mantras
Inneren Frieden finden in turbulenten Zeiten Erleben Sie die meditative Kraft des Mandala-Malens – vorher und nachher! In diesem Workshop gestalten Sie zweimal dasselbe Mandala. Dazwischen praktizieren Sie Mudras (beruhigende Handgesten) und Mantras (meditative Wortwiederholungen), um zu Ihrer Mitte zu finden. Beim zweiten Mandala können Sie selbst spüren, ob und wie sich Ihr Zustand verändert hat. Gleichzeitig nehmen Sie drei konkrete Werkzeuge für mehr Gelassenheit im Alltag mit nach Hause. Keine Vorkenntnisse nötig. Buntstifte und Vorlagen werden gestellt. Ein praktischer, erfahrungsorientierter Workshop zum Entspannen und Staunen über die eigene Wahrnehmung.
Bitte mitbringen: feste Unterlage zum Schreiben.
