Walken und Trainieren - Reaktiv Walking macht es möglich - im Freien

Reaktiv Walking ist das ideale Herz-Kreislauf- und Muskelaufbau-Training für jedes Alter. Wir kombinieren in diesem Kurs Walking und gymnastische Übungen mit (und auch ohne) Reaktiv-Hanteln. Diese sind mit einem Granulat gefüllt und setzen somit am Ende jeder Armbewegung einen Impuls, welcher zu den speziellen Wirkungen dieser Trainingsmethode führt. Dreidimensional werden ganze Muskelketten, die rumpfstabilisierende Tiefenmuskulatur und Faszien trainiert. Reaktiv Walking stärkt somit den Rücken, löst Verspannungen (v.a. im Hals-Schulter-Bereich) und verbessert gleichzeitig die Ausdauer und Koordination.

Voraussetzung: Keine Grundkenntnisse nötig.

Beim ersten Termin: Treffen am Parkplatz an der Musikakademie Marktoberdorf, Hinterm Schloss.