Mach-mal-Mittwoch! Entspannung durch Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
Einfach mal was Neues ausprobieren Progressive Muskelentspannung (PMR) nach Jacobsen hilft, Stress durch gezielte An- und Entspannung zu reduzieren. Sie kann Verspannungen lösen, Blutdruck und Puls normalisieren und Schlafstörungen lindern. Im Kurs lernen Sie diese effektive Methode kennen.
Bitte mitbringen: Matte, Decke, bequeme Kleidung, warme Socken, evtl. kleines Kissen als Knieunterlage.
Dieser Mach-mal-Mittwoch ist etwas kürzer, aber umso entspannter! Ende 18:15 Uhr
Infos zum Mach-mal-Mittwoch:
Für die Mach-mal-Mittwoche ist eine vorherige Anmeldung bei der vhs Ostallgäu Mitte erforderlich, um einen Platz zu sichern. Gemeinsam können Sie mittwochs Neues ausprobieren und uns kennenlernen. Wir freuen uns auf Sie!
