Rückenfit

Die Wirbelsäule stärken - Lebensqualität gewinnen
Die Wirbelsäule spüren und fühlen, bewegen, anspannen und entspannen, mobilisieren. Es werden alle Muskelgruppen trainiert, die zu einer gesunden Haltung führen. Sie erlernen bewusstes Verhalten im Alltag, Selbsthilfeübungen zur Unterstützung der Beweglichkeit und Übungen zur Förderung von Koordination, Kraft, Ausdauer und Entspannung.
An diesem Kurs können sowohl ältere als auch jüngere Menschen teilnehmen.


Bitte mitbringen: Thera-Band und Gymnastikmatte.


4 Abende, 13.01.2026 - 03.02.2026
Dienstag, wöchentlich, 19:00 - 20:00 Uhr
4 Termin(e)
Di 13.01.2026 19:00 - 20:00 UhrDorfgemeinschaftshaus, Lindenstr. 34, 87648 Aitrang, Gemeinderaum, 1. OG,
Di 20.01.2026 19:00 - 20:00 UhrDorfgemeinschaftshaus, Lindenstr. 34, 87648 Aitrang, Gemeinderaum, 1. OG,
Di 27.01.2026 19:00 - 20:00 UhrDorfgemeinschaftshaus, Lindenstr. 34, 87648 Aitrang, Gemeinderaum, 1. OG,
Di 03.02.2026 19:00 - 20:00 UhrDorfgemeinschaftshaus, Lindenstr. 34, 87648 Aitrang, Gemeinderaum, 1. OG,
Gabriele Schödl
, Rückentrainerin
252G42.135
 
Kursgebühr: 26,00 €

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