Wirbelsäulengymnastik & Rückenschule

• Ein gesunder Rücken trägt durchs Leben

  
  

  Ein gesunder Rücken ist entscheidend für unser Wohlbefinden und unsere Lebensqualität. Im Programmbereich „Wirbelsäulengymnastik und Rückenschule“ bieten wir Ihnen eine Vielzahl von Kursen, die gezielt die Stabilität, Beweglichkeit und Kräftigung der Wirbelsäule fördern.  
  
  Ob durch sanfte Gymnastik, funktionelle Kräftigungsübungen oder Mobilisationstechniken – unsere Kurse helfen dabei, Haltungsschwächen auszugleichen, Verspannungen zu lösen und Rückenbeschwerden vorzubeugen. Gleichzeitig lernen Sie alltagstaugliche Übungen sowie rückenschonende Verhaltensweisen, die Sie langfristig in Ihren Alltag integrieren können.  
  
  Bleiben Sie aktiv und unterstützen Sie Ihre Rückengesundheit – für mehr Balance, Beweglichkeit und Wohlbefinden!

  
  

• Wirbelsäulengymnastik - für Senioren242G04.146

  08.01.25 - 19.02.25 (6-mal) 08:30 - 09:30 Uhr

  Biessenhofen

  

  (Plätze frei)

• Wirbelsäulengymnastik - für Senioren242G04.147

  08.01.25 - 19.02.25 (6-mal) 09:30 - 10:30 Uhr

  Biessenhofen

  

  (Plätze frei)
• 

  Wirbelsäulengymnastik - für Seniorinnen und Senioren242G04.172

  Zur Vermeidung von Fehlhaltungen und einseitiger Belastung

  09.01.25 - 13.02.25 (6-mal) 17:00 - 18:00 Uhr

  Biessenhofen Ebenhofen

  

  (Plätze frei)
• 

  Wirbelsäulengymnastik242G04.174

  Zur Vermeidung von Fehlhaltungen und einseitiger Belastung

  09.01.25 - 13.02.25 (6-mal) 18:00 - 19:00 Uhr

  Biessenhofen Ebenhofen

  

  (noch 3 Plätze frei)
• 

  Wirbelsäulengymnastik242G04.338

  13.01.25 - 17.02.25 (6-mal) 08:00 - 09:00 Uhr

  Untrasried

  

  (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
• 

  Wirbelsäulengymnastik242G04.339

  13.01.25 - 17.02.25 (6-mal) 09:15 - 10:15 Uhr

  Untrasried

  

  (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)

• Vorbeugegymnastik242G04.130

  13.01.25 - 17.02.25 (6-mal) 10:30 - 11:30 Uhr

  Ruderatshofen

  

  (Plätze frei)

• Wirbelsäulengymnastik mit Rückenschule242G04.139

  14.01.25 - 11.02.25 (5-mal) 08:30 - 09:30 Uhr

  Aitrang

  

  (noch 1 Platz frei)

• Vorbeugegymnastik251G42.129

  10.03.25 - 02.06.25 (11-mal) 10:30 - 11:30 Uhr

  Ruderatshofen

  

  (Plätze frei)
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• Wirbelsäulengymnastik mit Rückenschule251G42.138

  11.03.25 - 06.05.25 (7-mal) 08:30 - 09:30 Uhr

  Aitrang

  

  (Plätze frei)
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• Rückenfit251G42.132

  11.03.25 - 03.06.25 (11-mal) 17:45 - 18:45 Uhr

  Ruderatshofen

  

  (Plätze frei)
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• Rückenfit251G42.133

  Die Wirbelsäule stärken - Lebensqualität gewinnen

  11.03.25 - 03.06.25 (11-mal) 19:00 - 20:00 Uhr

  Aitrang

  

  (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
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• Wirbelsäulengymnastik251G42.144

  12.03.25 - 04.06.25 (11-mal) 08:30 - 09:30 Uhr

  Biessenhofen

  

  (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
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• Wirbelsäulengymnastik251G42.146

  12.03.25 - 04.06.25 (11-mal) 09:30 - 10:30 Uhr

  Biessenhofen

  

  (Plätze frei)
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• 

  Rückenfitness251G42.232

  Ein abwechslungsreiches Gesundheitsprogramm

  12.03.25 - 21.05.25 (9-mal) 18:00 - 19:00 Uhr

  Rieder

  

  (noch 1 Platz frei)
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• 

  Rückenfitness251G42.234

  Ein abwechslungsreiches Gesundheitsprogramm

  12.03.25 - 21.05.25 (9-mal) 19:00 - 20:00 Uhr

  Rieder

  

  (noch 5 Plätze frei)
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• Rückenfit für Männer und Frauen251G42.140

  13.03.25 - 05.06.25 (9-mal) 20:00 - 21:00 Uhr

  Bidingen

  

  (Plätze frei)
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• 

  Wirbelsäulengymnastik - für Seniorinnen und Senioren251G42.171

  Zur Vermeidung von Fehlhaltungen und einseitiger Belastung

  08.05.25 - 24.07.25 (9-mal) 17:00 - 18:00 Uhr

  Biessenhofen Ebenhofen

  

  (Plätze frei)
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• 

  Wirbelsäulengymnastik251G42.173

  Zur Vermeidung von Fehlhaltungen und einseitiger Belastung

  08.05.25 - 24.07.25 (9-mal) 18:00 - 19:00 Uhr

  Biessenhofen Ebenhofen

  

  (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
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• Wirbelsäulengymnastik mit Rückenschule251G42.139

  13.05.25 - 08.07.25 (7-mal) 08:30 - 09:30 Uhr

  Aitrang

  

  (noch 3 Plätze frei)
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• Vorbeugegymnastik251G42.130

  23.06.25 - 21.07.25 (5-mal) 10:30 - 11:30 Uhr

  Ruderatshofen

  

  (Plätze frei)
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• Wirbelsäulengymnastik251G42.145

  25.06.25 - 23.07.25 (5-mal) 08:30 - 09:30 Uhr

  Biessenhofen

  

  (Plätze frei)
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• Wirbelsäulengymnastik251G42.147

  25.06.25 - 23.07.25 (5-mal) 09:30 - 10:30 Uhr

  Biessenhofen

  

  (Plätze frei)
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