Rückenfit


Die Wirbelsäule spüren und fühlen, bewegen, anspannen und entspannen, mobilisieren. Es werden alle Muskelgruppen trainiert, die zu einer gesunden Haltung führen.
Sie erlernen bewusstes Verhalten im Alltag, Selbsthilfeübungen zur Unterstützung der Beweglichkeit und Übungen zur Förderung von Koordination, Kraft, Ausdauer und Entspannung.
An diesem Kurs können sowohl ältere als auch jüngere Menschen teilnehmen.


Bitte mitbringen: Thera-Band und Matte.


4 Tage, 13.01.2026 - 03.02.2026
Dienstag, wöchentlich, 17:45 - 18:45 Uhr
4 Termin(e)
Di 13.01.2026 17:45 - 18:45 UhrGrundschule Ruderatshofen, Schulstr. 4, 87674 Ruderatshofen, Turnraum, UG,
Di 20.01.2026 17:45 - 18:45 UhrGrundschule Ruderatshofen, Schulstr. 4, 87674 Ruderatshofen, Turnraum, UG,
Di 27.01.2026 17:45 - 18:45 UhrGrundschule Ruderatshofen, Schulstr. 4, 87674 Ruderatshofen, Turnraum, UG,
Di 03.02.2026 17:45 - 18:45 UhrGrundschule Ruderatshofen, Schulstr. 4, 87674 Ruderatshofen, Turnraum, UG,
Gabriele Schödl
, Rückentrainerin
252G42.133
 
Kursgebühr: 26,00 €

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