Pilates - Stärkung der Körpermitte

für jedes Alter
Pilates ist eine besondere Form der Fitnessgymnastik. Die Konzentration liegt in der Körpermitte dem sogenannten Powerhouse und der richtigen Atmung. Bereits dies sorgt für eine bessere Stabilität und Haltung. Die Tiefenmuskulatur für einen starken Rücken wird trainiert, verspannte Muskeln werden mobilisiert, die Gelenke nicht übermäßig beansprucht. Entspannungs- und Dehnungstechniken werden sinnvoll integriert.


Bitte mitbringen: Matte, Sportbekleidung und Sportschuhe, Handtuch, Getränk.


9 Vormittage, 10.10.2025 - 19.12.2025
Freitag, 10:05 - 11:05 Uhr
9 Termin(e)
Fr 10.10.2025 10:05 - 11:05 Uhrvhs Ostallgäu Mitte, Hauptstelle Marktoberdorf, Jahnstr. 7, 87616 Marktoberdorf, Wintergarten, Raum 4, 1. OG,
Fr 17.10.2025 10:05 - 11:05 Uhrvhs Ostallgäu Mitte, Hauptstelle Marktoberdorf, Jahnstr. 7, 87616 Marktoberdorf, Wintergarten, Raum 4, 1. OG,
Fr 24.10.2025 10:05 - 11:05 Uhrvhs Ostallgäu Mitte, Hauptstelle Marktoberdorf, Jahnstr. 7, 87616 Marktoberdorf, Wintergarten, Raum 4, 1. OG,
Fr 31.10.2025 10:05 - 11:05 Uhrvhs Ostallgäu Mitte, Hauptstelle Marktoberdorf, Jahnstr. 7, 87616 Marktoberdorf, Wintergarten, Raum 4, 1. OG,
Fr 14.11.2025 10:05 - 11:05 Uhrvhs Ostallgäu Mitte, Hauptstelle Marktoberdorf, Jahnstr. 7, 87616 Marktoberdorf, Wintergarten, Raum 4, 1. OG,
Fr 28.11.2025 10:05 - 11:05 Uhrvhs Ostallgäu Mitte, Hauptstelle Marktoberdorf, Jahnstr. 7, 87616 Marktoberdorf, Wintergarten, Raum 4, 1. OG,
Fr 05.12.2025 10:05 - 11:05 Uhrvhs Ostallgäu Mitte, Hauptstelle Marktoberdorf, Jahnstr. 7, 87616 Marktoberdorf, Wintergarten, Raum 4, 1. OG,
Fr 12.12.2025 10:05 - 11:05 Uhrvhs Ostallgäu Mitte, Hauptstelle Marktoberdorf, Jahnstr. 7, 87616 Marktoberdorf, Wintergarten, Raum 4, 1. OG,
Fr 19.12.2025 10:05 - 11:05 Uhrvhs Ostallgäu Mitte, Hauptstelle Marktoberdorf, Jahnstr. 7, 87616 Marktoberdorf, Wintergarten, Raum 4, 1. OG,
Julia Mühlen
, Physiotherapeutin
252G06.229
 
Kursgebühr: 57,00 €

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