Raus in die Natur - Gib dem Winterblues keine Chance NEU
Mit frischer Luft durch Herbst und Winter Wenn die Tage kürzer und grauer werden, verlässt uns oft die Lust, draußen aktiv zu sein. Doch gerade im Herbst und Winter stärkt ein flotter Spaziergang unser Immunsystem und tut auch unserer Psyche gut. Gemeinsam in der Gruppe bleiben wir motiviert, haben Freude an der Bewegung in der frischen Luft und unser innerer Schweinehund hat keine Chance! Kräftigungs- und Dehnübungen runden die Kursstunde ab.
Grundkondition für 60 min flottes Gehen / Walken sollte gegeben sein.
Bitte wetterangepasste Kleidung und ggf. wasserdichte Schuhe tragen, die Stunde wird nur bei extrem schlechtem Wetter abgesagt.
