Walken und Trainieren - Reaktiv Walking macht es möglich - im Freien


Reaktiv Walking ist das ideale Herz-Kreislauf- und Muskelaufbau-Training für jedes Alter. Wir kombinieren in diesem Kurs Walking und gymnastische Übungen mit (und auch ohne) Reaktiv-Hanteln. Diese sind mit einem Granulat gefüllt und setzen somit am Ende jeder Armbewegung einen Impuls, welcher zu den speziellen Wirkungen dieser Trainingsmethode führt. Dreidimensional werden ganze Muskelketten, die rumpfstabilisierende Tiefenmuskulatur und Faszien trainiert. Reaktiv Walking stärkt somit den Rücken, löst Verspannungen (v.a. im Hals-Schulter-Bereich) und verbessert gleichzeitig die Ausdauer und Koordination.
Voraussetzung: Keine Grundkenntnisse nötig.


Beim ersten Termin: Treffen am Parkplatz an der Musikakademie Marktoberdorf, Hinterm Schloss.
Alle weiteren Treffpunkte werden bei diesem ersten Termin bekanntgegeben.

8 Evenings, 05/02/2024 - 07/11/2024
Thursday, 06:45 PM - 08:00 PM
8 appointments
Do 05/02/2024 06:45 PM - 08:00 PM Treffpunkt: Parkplatz an der Musikakademie / Marktoberdorf, an Straße "Hinter´m Schloss", Koordinaten: 47.77978767180796,10.623484201028104
Do 05/16/2024 06:45 PM - 08:00 PM Treffpunkt: Parkplatz an der Musikakademie / Marktoberdorf, an Straße "Hinter´m Schloss", Koordinaten: 47.77978767180796,10.623484201028104
Do 06/06/2024 06:45 PM - 08:00 PM Treffpunkt: Parkplatz an der Musikakademie / Marktoberdorf, an Straße "Hinter´m Schloss", Koordinaten: 47.77978767180796,10.623484201028104
Do 06/13/2024 06:45 PM - 08:00 PM Treffpunkt: Parkplatz an der Musikakademie / Marktoberdorf, an Straße "Hinter´m Schloss", Koordinaten: 47.77978767180796,10.623484201028104
Do 06/20/2024 06:45 PM - 08:00 PM Treffpunkt: Parkplatz an der Musikakademie / Marktoberdorf, an Straße "Hinter´m Schloss", Koordinaten: 47.77978767180796,10.623484201028104
Do 06/27/2024 06:45 PM - 08:00 PM Treffpunkt: Parkplatz an der Musikakademie / Marktoberdorf, an Straße "Hinter´m Schloss", Koordinaten: 47.77978767180796,10.623484201028104
Do 07/04/2024 06:45 PM - 08:00 PM Treffpunkt: Parkplatz an der Musikakademie / Marktoberdorf, an Straße "Hinter´m Schloss", Koordinaten: 47.77978767180796,10.623484201028104
Do 07/11/2024 06:45 PM - 08:00 PM Treffpunkt: Parkplatz an der Musikakademie / Marktoberdorf, an Straße "Hinter´m Schloss", Koordinaten: 47.77978767180796,10.623484201028104
Birgit Stonawski
, Dipl. Sportlehrerin Univ. (Rehabilitation/Prävention)
241G04.262
 

Belegung: 
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      Marktoberdorf
      keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)