Wirbelsäulengymnastik - für Seniorinnen und Senioren
Zur Vermeidung von Fehlhaltungen und einseitiger Belastung Durch gezielte Wirbelsäulen-Gymnastik erlernen Sie rückengerechtes und bewusstes Verhalten im Alltag. Die Beweglichkeit und die Koordination werden geschult. Kraft und Ausdauer werden gefördert. Die Stunde wird mit Entspannungsübungen abgeschlossen.
