Sanftes Pilates für mehr Körpergefühl und innere Balance Die Teilnehmenden erwartet ein ruhiges Mattentraining mit Fokus auf Tiefenmuskulatur, Atmung und Faszien. Der Körper lernt, sich von innen heraus zu stabilisieren und aufzurichten. Die Bodylove-Methode fördert dabei einen achtsamen, liebevollen Umgang mit dem eigenen Körper. Abgerundet wird jede Einheit durch ein kurzes Entspannungs- und Dankbarkeitsritual.
