Glücklicher leben: Meditations- und Entspannungstag
An diesem Tag lernen Sie verschiedene Meditations- und Entspannungstechniken kennen, wie z. B. Zen-Meditation, Kundalini, Qi Gong und Shiatsu. Die Techniken sind gut in den Alltag zu integrieren und können Ihnen helfen, mehr innere Ruhe und Lebensenergie zu erhalten. Die Übungen können sich auch lindernd auf Rückenprobleme, Schlaflosigkeit oder nervöse Störungen auswirken.
Bitte mitbringen: Matte, Decke, Kissen, Schreibzeug, Getränk, Brotzeit, bequeme Kleidung und Socken.
