Gesund am Arbeitsplatz

• Entdecken Sie unsere Vielfalt an  Abendkursen für Ihre berufliche und persönliche Weiterentwicklung. Gestalten Sie Ihren Feierabend aktiv und wohltuend und entwickeln Sie Fähigkeiten zur Stressprävention.

  
  

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  Rock die Wiese - schweißtreibendes Workout - im Freien261G05.234

  17.06.26 - 22.07.26 (6-mal) 18:30 - 19:30

  Marktoberdorf

  

  (Plätze frei)
• Zumba®262G05.121

  Tanzfitness für sie und ihn, für Jung und Alt

  17.09.26 - 17.12.26 (13-mal) 18:30 - 19:30

  Aitrang

  

  (Plätze frei)
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• Yoga - in den Tag262G03.119

  Bei dir ankommen, Ruhe finden, auftanken

  21.09.26 - 07.12.26 (11-mal) 09:00 - 10:00

  Biessenhofen

  

  (Plätze frei)
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• 

  Laufen macht glücklich - Schnupperkurs für Erwachsene einschließlich Senioren262G45.218neu

  Dein Einstieg in Laufen, Natur & Gemeinschaft

  21.09.26 - 30.09.26 (4-mal) 17:00 - 18:30

  Wanderparkplatz Hochwies Wald / Marktoberdorf

  

  (Plätze frei)
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  Workout Mix aus Rückenschule, Pilates & Yoga262G05.216

  kräftigende, stabilisierende Übungen kombiniert mit entspannenden Elementen

  22.09.26 - 01.12.26 (10-mal) 19:30 - 20:30

  Marktoberdorf

  

  (Plätze frei)
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• 

  Yoga After Work: Yoga und Entspannung262G03.215

  Hatha Yoga auch für Anfänger

  23.09.26 - 09.12.26 (11-mal) 19:45 - 21:15

  Unterthingau

  

  (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
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• 

  Indian Balance®262G41.211

  Fitness zum Wohlfühlen

  24.09.26 - 10.12.26 (11-mal) 17:30 - 18:45

  Marktoberdorf

  

  (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
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• 

  Fitte Faszien - das geheime Netzwerk unseres Körpers262G41.202

  Hilfe zur Selbsthilfe - Training für Beweglichkeit, Regeneration und neue Leichtigkeit.

  24.09.26 - 29.10.26 (6-mal) 18:40 - 19:40

  Marktoberdorf

  

  (Plätze frei)
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• In die Ruhe kommen: Mandala-Malen mit Mudras & Mantras262G02.228

  Inneren Frieden finden in turbulenten Zeiten

  26.09.26 (1-mal) 09:30 - 11:30

  Marktoberdorf

  

  (Plätze frei)
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  Hey, entspann dich - Progressive Muskelentspannung nach Jacobson262G02.105

  In stressigen Zeiten locker und entspannt bleiben

  06.10.26 - 17.11.26 (6-mal) 18:00 - 19:00

  Biessenhofen

  

  (Plätze frei)
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• 

  Intervalltraining - Full Body Workout262G05.315

  07.10.26 - 02.12.26 (8-mal) 18:45 - 19:45

  Obergünzburg

  

  (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
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  Fantasiereisen - die Kraft der inneren Bilder262G02.110neu

  Ruhe finden und innere Ressourcen stärken

  12.10.26 - 26.10.26 (3-mal) 18:00 - 19:00

  Biessenhofen

  

  (Plätze frei)
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  Gelassen durch den Alltag262G02.109neu

  Entspannungstechniken einfach anwenden und Stress reduzieren

  13.10.26 - 27.10.26 (3-mal) 18:00 - 19:30

  Biessenhofen

  

  (Plätze frei)
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• Tanz dich frei262G05.210

  Angelehnt am "ecstatic dance"

  20.10.26 - 17.11.26 (4-mal) 17:30 - 19:00

  Marktoberdorf

  

  (Plätze frei)
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  Qigong für Menschen in Umbruchsituationen262G02.227

  Stabilität und Balance wiederfinden

  21.10.26 - 09.12.26 (7-mal) 19:30 - 21:00

  Marktoberdorf

  

  (Plätze frei)
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  Meditative Klangreisen zur Entspannung262G02.103

  23.10.26 - 13.11.26 (3-mal) 17:00 - 17:45

  Apfeltrang

  

  (Plätze frei)
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  Autogenes Training – Entspannung aus eigener Kraft262G02.206

  Mehr Ruhe, Gelassenheit und innere Balance durch bewährte Selbstentspannungstechniken

  23.10.26 - 04.12.26 (6-mal) 18:00 - 19:00

  Marktoberdorf

  

  (Plätze frei)
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• Progressive Muskelentspannung (PMR)262G02.305neu

  Schritt für Schritt zu mehr Ruhe und Gelassenheit

  10.11.26 - 24.11.26 (3-mal) 17:45 - 18:45

  Obergünzburg

  

  (Plätze frei)
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• Yoga für Männer – kraftvoll, beweglich, gelassen262G03.222

  Gezielte Übungen für mehr Energie, Balance und körperliches Wohlbefinden

  11.11.26 - 09.12.26 (5-mal) 19:15 - 20:45

  Marktoberdorf

  

  (Plätze frei)
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• Stress verstehen – innere Stärke entwickeln262G02.211neu

  Mit Körper, Atem und Aufmerksamkeit zu mehr Selbstwirksamkeit

  24.11.26 - 08.12.26 (3-mal) 19:00 - 20:00

  Marktoberdorf

  

  (Plätze frei)
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