Kräftigung, Mobilisation und Entspannung für mehr Energie und Wohlbefinden!
Ein Herz-Kreislauf-Training regt den Stoffwechsel an und gibt neue Energie. Kräftigende Übungen werden mit einer intensiven Mobilisation und einem ausgedehnten Stretching kombiniert. Anschließend folgen gezielte Dehn- und Entspannungsübungen. Dieses effektive Allround-Workout fördert Fitness, Beweglichkeit, Entspannung und Stressabbau – für mehr Wohlbefinden und Freude an der Bewegung!
Bitte mitbringen: Matte, Sportbekleidung, Decke oder großes Handtuch, Getränk.
