Das Ziel des Trainings ist, den Körper zu entspannen und in Gelöstheit zu bewegen. Die einfachen Übungen dienen u. a. der Prävention und Verbesserung von Wirbelsäulenproblemen. Ganz nach dem Motto von Heinz Heigl "Bewegung, Atmung und Entspannung sind Elemente des gesunden Lebens", findet dieser Kurs in der Natur auf einem natürlich gewachsenen Boden statt. Unser Körper wird während des Trainings an der frischen Luft optimal mit Sauerstoff versorgt und ein federnder Naturboden entlastet Bandscheiben, Gelenke, Muskeln und Sehnen. Der Einstieg ist jederzeit möglich und für jedes Alter geeignet.
Das Ziel des Training nach der Heigl-Methode ist, den Körper zu entspannen und in Gelöstheit zu bewegen. In der Natur stärken wir mit einfachen Übungen Wirbelsäule und Gelenke, atmen frische Luft und nutzen den federnden Boden. Einstieg jederzeit, für jedes Alter.
