Bei Dir ankommen, Ruhe finden, auftanken Yoga: für Ihren Körper - für Ihren Geist - für Ihre Seele. Yoga heißt, den eigenen Körper zu spüren. Beobachten und lenken Sie Ihren Atem, bewegen Sie sich aufmerksam bis an die Grenze des Möglichen. Mit leichen Körperübungen, Atemübungen und Meditation finden Sie innere Ruhe, Kraft und Gelassenheit. Regelmäßiges Üben in der Gruppe macht Sie beweglicher, flexibler, ausgeglichener und bringt Ihnen Freude.
Bitte mitbringen: Yoga- oder Gymnastikmatte, evtl. Decke oder Sitzkissen, bequeme Kleidung, warme Socken.
