Rückenfitness

Ein abwechslungsreiches Gesundheitsprogramm
Rückenschmerzen, Schulter- und Nackenprobleme gehören zu den häufigsten gesundheitlichen Beeinträchtigungen. In diesem Kurs stehen daher Mobilisation und Kräftigung der Rumpfmuskulatur im Vordergrund, wobei die Funktionalität des gesamten Körpers gleichermaßen berücksichtigt wird. Herz-/Kreislauftraining, Koordinations- und Gleichgewichtsschulung sowie Stretching gehören zum abwechslungsreichen Programm.


Bitte mitbringen: Sportkleidung, Gymnastikmatte, Getränk.

9 Abende, 28.02.2024 - 15.05.2024
Mittwoch, 19:00 - 20:00 Uhr
9 Termin(e)
Mi 28.02.2024 19:00 - 20:00 UhrTurn- und Mehrzweckhalle Rieder, Weiherweg 2, 87616 Rieder, Turnhalle,
Mi 06.03.2024 19:00 - 20:00 UhrTurn- und Mehrzweckhalle Rieder, Weiherweg 2, 87616 Rieder, Turnhalle,
Mi 13.03.2024 19:00 - 20:00 UhrTurn- und Mehrzweckhalle Rieder, Weiherweg 2, 87616 Rieder, Turnhalle,
Mi 20.03.2024 19:00 - 20:00 UhrTurn- und Mehrzweckhalle Rieder, Weiherweg 2, 87616 Rieder, Turnhalle,
Mi 10.04.2024 19:00 - 20:00 UhrTurn- und Mehrzweckhalle Rieder, Weiherweg 2, 87616 Rieder, Turnhalle,
Mi 17.04.2024 19:00 - 20:00 UhrTurn- und Mehrzweckhalle Rieder, Weiherweg 2, 87616 Rieder, Turnhalle,
Mi 24.04.2024 19:00 - 20:00 UhrTurn- und Mehrzweckhalle Rieder, Weiherweg 2, 87616 Rieder, Turnhalle,
Mi 08.05.2024 19:00 - 20:00 UhrTurn- und Mehrzweckhalle Rieder, Weiherweg 2, 87616 Rieder, Turnhalle,
Mi 15.05.2024 19:00 - 20:00 UhrTurn- und Mehrzweckhalle Rieder, Weiherweg 2, 87616 Rieder, Turnhalle,
Roswitha Hofmann
, Übungsleiterin Präventionssport
241G04.233
 
Kursgebühr: 54,00 €

Belegung: 
noch 3 Plätze frei
(noch 3 Plätze frei)
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    1. GESTALT - körperlich und geistig beweglich bleiben241G01.203

      Bewegungsprogramm für Seniorinnen und Senioren ab 60 Jahre
      28.02.24 - 05.06.24 (10-mal) 15:00 - 16:30 Uhr
      Marktoberdorf
      keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.
      (keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.)