Entwickeln Sie ihre Stresskompetenz und lernen Sie einen gesunden Umgang mit Stress
Viele Menschen funktionieren im Alltag und bemerken erst spät, wie sehr ihr System bereits unter Dauerstress steht. Dieser Workshop geht über klassische Stressbewältigung hinaus. Sie erfahren, wie Stress entsteht, welche inneren Muster ihn verstärken und warum das Nervensystem oft nicht mehr abschalten kann – selbst wenn äußerlich alles in Ordnung scheint. Gleichzeitig erhalten Sie konkrete, alltagstaugliche Methoden, mit denen Sie sich besser regulieren, fokussieren und innerlich stabilisieren können. Im Mittelpunkt steht nicht „noch mehr leisten“, sondern ein bewussterer und gesünderer Umgang mit sich selbst.
Leitung: Anja Stieber (Business &Life Coach, Coach für ganzheitliche Gesundheit und Corporate Well-being), Christine Hoch, Bildungsberatung Ostallgäu
