Sanfte Übungen für mehr Energie, innere Balance und hormonelle Gesundheit – auch für Anfängerinnen Hormon-Yoga ist ein ganzheitliches Übungsprogramm, das gezielt das hormonelle Gleichgewicht unterstützt. Es vereint Elemente aus Hatha-Yoga, Kundalini-Yoga und tibetischen Energieübungen mit Atemtechniken (Pranayama), die das Nervensystem regulieren und Stress abbauen. Die Übungen sind auf das endokrine System ausgerichtet und stimulieren hormonregulierende Drüsen wie Hypophyse, Hypothalamus, Schilddrüse, Eierstöcke und Nebennieren. Hormon-Yoga kann unterstützend helfen bei Wechseljahresbeschwerden, Schlafstörungen, Erschöpfung, Stimmungsschwankungen oder hormonell bedingter Unruhe – und ist auch für Einsteigerinnen geeignet.
