Yoga ist ein jahrtausendealtes indisches Übungssystem, welches das Ziel verfolgt, Körper, Geist und Seele in Harmonie und Einklang zu bringen. In diesem Kurs erlernen Sie die Grundlagen des klassischen Hatha-Yoga: den dynamischen Sonnengruß, unterschiedliche Yoga-Stellungen (Asanas), energetisierende Atemübungen und Tiefenentspannung.
Yoga hat eine nachweislich positive Wirkung auf die Gesundheit und kann Ihnen helfen, Stress, Rücken- und Nackenschmerzen zu mindern und Ihr Herz-Kreislauf-System zu stärken. Erfahren Sie Yoga, um zu entspannen und, um sich mit neuer Kraft und Positivität für den Alltag aufzuladen. Der Kurs ist für Anfänger und Wiedereinsteiger geeignet.
