Traditionelles Hatha-Yoga mit dem Fokus auf Atmung und Entspannung steht im Mittelpunkt dieses Kurses. Die achtsame Praxis stärkt den Körper, fördert Beweglichkeit und unterstützt die innere Balance. Sowohl Einsteiger als auch Geübte finden hier Raum, Kraft und Ruhe zu entwickeln. Eine gewisse Grundfitness ist empfehlenswert.
Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, warme Socken, Decke und Kissen.
