Mit mobilisierenden und effektiven Übungen trainieren wir unseren Beckenboden und die eng miteinander verbundene Rücken-, Bauch- und Beinmuskulatur. Bei regelmäßigem Training verbessert sich die Körperhaltung. Dies erzeugt Sicherheit und ein positives Körpergefühl.
Der Kurs findet im Freien statt. Bei Regen kann in die angrenzende Halle ausgewichen werden.
