Progressive Muskelentspannung (PMR) trifft Waldbaden NEU
Entspannung in der Natur Tauchen Sie ein in die Ruhe des Waldes und erleben Sie, wie Natur und Entspannung ineinandergreifen. In dieser Zeit verbinden wir Waldbaden – das achtsame Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes – mit der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson.
Durch das gezielte An- und Entspannen einzelner Muskelgruppen spüren Sie, wie Ihr Körper loslässt und zur Ruhe findet. Die beruhigende Wirkung des Waldes verstärkt diesen Effekt – so entsteht eine doppelte Entspannung.
Bitte mitbringen: Matte oder Decke. kleines Kissen, bequeme Kleidung, ggf. lange Hose und warme Socken.
Der Wegverlauf kann hügelig mit unebenem Untergrund sein, deshalb ist dieser Kurs nicht geeignet für Menschen mit Mobilitätseinschränkungen.
Der Kurs findet auch bei Regen statt! Nur bei Gewitter oder Wetterwarnungen findet der Kurs nicht statt. Die Kursleiterin gibt Ihnen in diesem Fall bis spätestens 1 Stunde vor Kursbeginn per E-mail Bescheid, wenn die Veranstaltung ausfällt (auch über einen evtl. Ausweichtermin).
