Zeit für Dich - für Anfänger und Fortgeschrittene An diesem Vormittag können Sie dem Alltagsstress entfliehen und bei sich selbst ankommen. Fehlt Ihnen im durchgetakteten Alltag die Zeit zum Durchatmen? Haben Sie das Gefühl, ständig zwischen Job, Haushalt, Freunden, Kindern, Freizeit oder Partnerschaft zu jonglieren und dabei niemanden wirklich gerecht zu werden? Am wenigsten sich selbst? Dann ist diese Selfcare Yoga-Einheit genau das Richtige für Sie. Sanfte Bewegungen, Atemtechniken und Meditation unterstützen Sie dabei, Ihren Körper zu spüren, seine Bedürfnisse wahrzunehmen und beruhigen gleichzeitig den Geist. Dadurch kann sich ein Raum öffnen, in dem Sie den Alltagsstress hinter sich lassen und sich mit dem gegenwärtigen Moment und sich selbst verbinden können. So kommen Sie von der ständigen Aktivität im Außen langsam in die Ruhe, können nach Innen lauschen und Stille erleben. Integrierte Coaching-Elemente helfen Ihnen dabei, die Entschleunigung in den Alltag zu übertragen. Tuen Sie sich selbst etwas Gutes! Tanken Sie in diesen zwei Stunden Ruhe und Kraft und gehen Sie gestärkt in die neue Woche!
Dieser Kurs richtet sich an alle Yoga-Interessierten, egal ob Einsteiger, Wiedereinsteiger oder Geübte.
Bitte mitbringen: Yoga- oder Gymnastikmatte, evtl. Decke oder Sitzkissen, bequeme Kleidung, warme Socken.
