Pilates ist eine Kräftigungsmethode. Durch dynamische, harmonisch fließende Bewegungen, in Verbindung mit richtiger Atmung erlangen wir Balance, Beweglichkeit, Ausdauer und Stabilität der Körpermitte. Hohe Konzentration bei den Übungen verbindet Körper und Geist. Co. bedeutet die Verbindung mit Funktions- Rücken- und Fasziengymnastik.
