Hatha Yoga auch für Anfänger Yoga ist ein jahrtausendealtes indisches Übungssystem, das das Ziel verfolgt, Körper, Geist und Seele in Harmonie und Einklang zu bringen. In diesem Kurs erlernen sie die Grundlagen des klassischen Hatha Yoga: den dynamischen Sonnengruß,verschiedene Yoga-Stellungen (Asanas), energetisierende Atemübungen und Tiefenentspannung. Yoga hat eine nachweislich positive Wirkung auf die Gesundheit und kann helfen, Stress, Rücken- und Nackenschmerzen zu mindern und das Herz-Kreislauf-System zu stärken. Deshalb ist Yoga ein ideales Mittel zum Abschalten nach der Arbeit. Erfahren Sie Yoga, um zu entspannen und sich mit neuer Kraft und Positivität für den Alltag aufzuladen. Der Kurs ist für Anfänger sowie Wiedereinsteiger geeignet.
Bitte mitbringen: eigene Matte oder ein Handtuch zum Abdecken der vorhandenen Matten, ggf. dicke Socken oder eine leichte Decke für die Schlussentspannung.
