Yoga ist ein jahrtausendealtes indisches Übungssystem, welches das Ziel verfolgt, Körper, Geist und Seele in Harmonie und Einklang zu bringen. In diesem Kurs erlernen Sie die Grundlagen des klassischen Hatha-Yoga: den dynamischen Sonnengruß, unterschiedliche Yoga-Stellungen (Asanas), energetisierende Atemübungen und Tiefenentspannung.
Yoga hat eine nachweislich positive Wirkung auf die Gesundheit und kann Ihnen helfen, Stress, Rücken- und Nackenschmerzen zu mindern und Ihr Herz-Kreislauf-System zu stärken. Erfahren Sie Yoga, um zu entspannen und, um sich mit neuer Kraft und Positivität für den Alltag aufzuladen. Der Kurs ist für Anfänger und Wiedereinsteiger geeignet.
Bitte mitbringen: eigene Matte oder ein Handtuch zum Abdecken der vorhandenen Matten, ggf. eine leichte Decke und dicke Socken für die Schlussentspannung.
