Achtsame Wahrnehmung & Entspannung im Alltag In diesem Kreativkurs richten wir den Blick nach innen mit Hilfe unterschiedlicher einfacher mediativer Übungen. Wir verfolgen beim Malen kein Ziel, sondern folgen unserer inneren Wahrnehmung, unseren Gefühlen und Gedanken.
Das Malen fördert Kreativität und Konzentrationsfähigkeit, kann beruhigen und Anspannungen in unserem Körper lösen und kann somit den Umgang mit Stress positiv beeinflussen.
Der Kurs ist für alle geeignet. Talent, Können oder Erfahrung sind nicht notwendig.
Bitte mitbringen: Papier/Zeichenblock (mind. DIN A 3, gerne auch größer), Farben wie z. B. Buntstifte, Wasser- oder Aquarellfarben, Pastell- oder Wachstifte, Tempera oder Acryl, Tischabdeckungen.
