Eine Wohltat für Bindegewebe und Faszien Yin Yoga ist der sanfte Weg zur inneren Mitte. Im Yin Yoga wurden Erkenntnisse der Anatomie mit den Lehren des DAO Yoga und der Meridiane verbunden. Anders als bei populären Yoga-Stilen liegt der Fokus beim Yin-Yoga auf das tiefer liegende Bindegewebe, indem die einzelnen Übungen (Asanas) länger und mit entspannter Muskulatur (also ohne Kraft) gehalten werden. Yin Yoga bringt dir mehr Flexibilität und Beweglichkeit und ist eine wunderbare Ergänzung zu anderen aktiven Sportarten. Zudem hilft dir Yin Yoga, deine Faszien anzuregen und die Gelenke zu regenerieren. Der Kurs ist für Anfänger, Fortgeschrittene sowie Wiedereinsteiger geeignet.
Bitte mitbringen: eigene Matte oder ein Handtuch zum Abdecken der vorhandenen Matten, ein Kissen und ggf. noch dicke Socken.
