Dieser Kurs kombiniert Beckenboden mit Nordic Walking. Die bereits vorhandenen Beckenbodenkenntnisse werden aufgefrischt und am Beispiel Nordic Walking in den Alltag integriert. Wir werden also die Grundtechniken des Nordic Walking erlernen, Outdoor-Übungen durchführen und mit kräftigem Beckenboden die Gegend um den Auerberg erlaufen.
Vorkenntnisse im Bereich des Beckenbodens sind erwünscht, außerdem sollte eine Stunde Gehen möglich sein.
Dieser Kurs richtet sich an Frauen zwischen 30-70 Jahren, die ihre Fitness verbessern und ihren Beckenboden stärken wollen.
Bitte mitbringen: Nordic Walking Stöcke, geeignetes Schuhwerk und wettergerechte Kleidung.
Treffpunkt ist am ersten Kurstag die Turnhalle in Stötten.
