Walken und Trainieren - Reaktiv Walking macht es möglich - im Freien

Reaktiv Walking ist das ideale Herz-Kreislauf- und Muskelaufbau-Training für jedes Alter. Wir kombinieren in diesem Kurs Walking und gymnastische Übungen mit (und auch ohne) Reaktiv-Hanteln. Diese sind mit einem Granulat gefüllt und setzen somit am Ende jeder Armbewegung einen Impuls, welcher zu den speziellen Wirkungen dieser Trainingsmethode führt. Dreidimensional werden ganze Muskelketten, die rumpfstabilisierende Tiefenmuskulatur und Faszien trainiert. Reaktiv Walking stärkt somit den Rücken, löst Verspannungen (v.a. im Hals-Schulter-Bereich) und verbessert gleichzeitig die Ausdauer und Koordination. Voraussetzung: Keine Grundkenntnisse nötig.


Alle weiteren Treffpunkte werden bei diesem ersten Termin bekanntgegeben.

Zeiten	8 Abende, 20.04.2023 - 22.06.2023 Donnerstag, 18:45 - 20:00 Uhr
Anzahl	8 Termin(e) Zeit Ort Do 20.04.2023 18:45 - 20:00 Uhr Treffpunkt: Parkplatz an der Musikakademie / Marktoberdorf, an Straße "Hinter´m Schloss", Koordinaten: 47.77978767180796,10.623484201028104 Do 27.04.2023 18:45 - 20:00 Uhr Treffpunkt: Parkplatz an der Musikakademie / Marktoberdorf, an Straße "Hinter´m Schloss", Koordinaten: 47.77978767180796,10.623484201028104 Do 04.05.2023 18:45 - 20:00 Uhr Treffpunkt: Parkplatz an der Musikakademie / Marktoberdorf, an Straße "Hinter´m Schloss", Koordinaten: 47.77978767180796,10.623484201028104 Do 11.05.2023 18:45 - 20:00 Uhr Treffpunkt: Parkplatz an der Musikakademie / Marktoberdorf, an Straße "Hinter´m Schloss", Koordinaten: 47.77978767180796,10.623484201028104 Do 25.05.2023 18:45 - 20:00 Uhr Treffpunkt: Parkplatz an der Musikakademie / Marktoberdorf, an Straße "Hinter´m Schloss", Koordinaten: 47.77978767180796,10.623484201028104 Do 01.06.2023 18:45 - 20:00 Uhr Treffpunkt: Parkplatz an der Musikakademie / Marktoberdorf, an Straße "Hinter´m Schloss", Koordinaten: 47.77978767180796,10.623484201028104 Do 15.06.2023 18:45 - 20:00 Uhr Treffpunkt: Parkplatz an der Musikakademie / Marktoberdorf, an Straße "Hinter´m Schloss", Koordinaten: 47.77978767180796,10.623484201028104 Do 22.06.2023 18:45 - 20:00 Uhr Treffpunkt: Parkplatz an der Musikakademie / Marktoberdorf, an Straße "Hinter´m Schloss", Koordinaten: 47.77978767180796,10.623484201028104
Leitung	Birgit Stonawski , Dipl. Sportlehrerin Univ. (Rehabilitation/Prävention)
Nummer	231G04.262
Ort	Treffpunkt: Parkplatz an der Musikakademie / Marktoberdorf, an Straße "Hinter´m Schloss", Koordinaten: 47.77978767180796,10.623484201028104
Preis	Kursgebühr: 48,00 €