Walken und Trainieren - Reaktiv Walking macht es möglich - im Freien


Reaktiv Walking ist das ideale Herz-Kreislauf- und Muskelaufbau-Training für jedes Alter. Wir kombinieren in diesem Kurs Walking und gymnastische Übungen mit (und auch ohne) Reaktiv-Hanteln. Diese sind mit einem Granulat gefüllt und setzen somit am Ende jeder Armbewegung einen Impuls, welcher zu den speziellen Wirkungen dieser Trainingsmethode führt. Dreidimensional werden ganze Muskelketten, die rumpfstabilisierende Tiefenmuskulatur und Faszien trainiert. Reaktiv Walking stärkt somit den Rücken, löst Verspannungen (v.a. im Hals-Schulter-Bereich) und verbessert gleichzeitig die Ausdauer und Koordination. Voraussetzung: Beherrschung der Grundtechnik

Beim ersten Termin: Treffen am Parkplatz an der Musikakademie Marktoberdorf, Hinter`m Schloss.
Alle weiteren Treffpunkte werden bei diesem ersten Termin bekanntgegeben.

8 Abende, 22.09.2022 - 10.11.2022
8 Termin(e)
ZeitOrt
Do22.09.2022
18:45 - 20:00 Uhr
Treffpunkt: Parkplatz an der Musikakademie / Marktoberdorf, an Straße "Hinter´m Schloss", Koordinaten: 47.77978767180796,10.623484201028104
Do29.09.2022
18:45 - 20:00 Uhr
Treffpunkt: Parkplatz an der Musikakademie / Marktoberdorf, an Straße "Hinter´m Schloss", Koordinaten: 47.77978767180796,10.623484201028104
Do06.10.2022
18:45 - 20:00 Uhr
Treffpunkt: Parkplatz an der Musikakademie / Marktoberdorf, an Straße "Hinter´m Schloss", Koordinaten: 47.77978767180796,10.623484201028104
Do13.10.2022
18:45 - 20:00 Uhr
Treffpunkt: Parkplatz an der Musikakademie / Marktoberdorf, an Straße "Hinter´m Schloss", Koordinaten: 47.77978767180796,10.623484201028104
Do20.10.2022
18:45 - 20:00 Uhr
Treffpunkt: Parkplatz an der Musikakademie / Marktoberdorf, an Straße "Hinter´m Schloss", Koordinaten: 47.77978767180796,10.623484201028104
Do27.10.2022
18:45 - 20:00 Uhr
Treffpunkt: Parkplatz an der Musikakademie / Marktoberdorf, an Straße "Hinter´m Schloss", Koordinaten: 47.77978767180796,10.623484201028104
Do03.11.2022
18:45 - 20:00 Uhr
Treffpunkt: Parkplatz an der Musikakademie / Marktoberdorf, an Straße "Hinter´m Schloss", Koordinaten: 47.77978767180796,10.623484201028104
Do10.11.2022
18:45 - 20:00 Uhr
Treffpunkt: Parkplatz an der Musikakademie / Marktoberdorf, an Straße "Hinter´m Schloss", Koordinaten: 47.77978767180796,10.623484201028104
Birgit Stonawski, Dipl. Sportlehrerin Univ. (Rehabilitation/Prävention)
222G04.262
Treffpunkt: Parkplatz an der Musikakademie / Marktoberdorf, an Straße "Hinter´m Schloss", Koordinaten: 47.77978767180796,10.623484201028104
Kursgebühr:
48,00

Belegung: 
Plätze frei
 (Kurs ist belegt. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.)

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19:00– 20:15 Uhr
Marktoberdorf
Plätze frei