Reaktives Faszientraining


Reaktives Faszientraining umfasst gymnastische Übungen mit und ohne Reaktiv-Hanteln, sowie mit Faszienrollen und -bällen. Wir kräftigen die Tiefenmuskulatur des Rumpfes, wodurch die Wirbelsäule stabilisiert und das Bindegewebe gestrafft wird. Zugleich wird durch das Lösen von Verklebungen im Fasziengewebe eine dauerhafte Entspannung der Muskulatur erreicht. Kraft, Beweglichkeit und Koordination können hierdurch stark verbessert werden. Außerdem gibt es viele theoretische Hintergrundinformationen, rund um das Thema Faszien und deren Auswirkungen auf Gesundheit und Wohlbefinden.


Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Sportbekleidung, Handtuch.

8 Abende, 21.11.2022 - 23.01.2023
Montag, 19:00 - 20:15 Uhr
8 Termin(e)
ZeitOrt
Mo21.11.2022
19:00 - 20:15 Uhr
vhs Ostallgäu Mitte, Hauptstelle Marktoberdorf, Jahnstr. 7, 87616 Marktoberdorf, Mehrzweckraum, 1. OG;
Mo28.11.2022
19:00 - 20:15 Uhr
vhs Ostallgäu Mitte, Hauptstelle Marktoberdorf, Jahnstr. 7, 87616 Marktoberdorf, Mehrzweckraum, 1. OG;
Mo05.12.2022
19:00 - 20:15 Uhr
vhs Ostallgäu Mitte, Hauptstelle Marktoberdorf, Jahnstr. 7, 87616 Marktoberdorf, Mehrzweckraum, 1. OG;
Mo12.12.2022
19:00 - 20:15 Uhr
vhs Ostallgäu Mitte, Hauptstelle Marktoberdorf, Jahnstr. 7, 87616 Marktoberdorf, Mehrzweckraum, 1. OG;
Mo19.12.2022
19:00 - 20:15 Uhr
vhs Ostallgäu Mitte, Hauptstelle Marktoberdorf, Jahnstr. 7, 87616 Marktoberdorf, Mehrzweckraum, 1. OG;
Mo09.01.2023
19:00 - 20:15 Uhr
vhs Ostallgäu Mitte, Hauptstelle Marktoberdorf, Jahnstr. 7, 87616 Marktoberdorf, Mehrzweckraum, 1. OG;
Mo16.01.2023
19:00 - 20:15 Uhr
vhs Ostallgäu Mitte, Hauptstelle Marktoberdorf, Jahnstr. 7, 87616 Marktoberdorf, Mehrzweckraum, 1. OG;
Mo23.01.2023
19:00 - 20:15 Uhr
vhs Ostallgäu Mitte, Hauptstelle Marktoberdorf, Jahnstr. 7, 87616 Marktoberdorf, Mehrzweckraum, 1. OG;
Birgit Stonawski, Dipl. Sportlehrerin Univ. (Rehabilitation/Prävention)
222G04.215
vhs Ostallgäu Mitte, Hauptstelle Marktoberdorf, Jahnstr. 7, 87616 Marktoberdorf, Mehrzweckraum, 1. OG;
Kursgebühr:
55,00

Belegung: 
Plätze frei
 (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)

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