Hatha-Yoga für Anfänger


Durch regelmäßige Yogaübungen entwickelt der Mensch ein gesundes Gleichgewicht an Flexibilität, Kraft, Ausdauer und Stabilität. Die Beobachtung der Atmung verfeinert die Körperwahrnehmung und schult das Konzentrationsvermögen. Neben körperlicher Stärke und Flexibilität spürt der Übende einen Zugewinn an emotionaler Spannkraft, die hilft, die Herausforderungen des Lebens positiver anzunehmen. In diesem Kurs für Anfänger lernen Sie gezielte Entspannungs- und Bewegungsmuster kennen und lieben. Im Hatha Yoga erreichen wir durch die erlernten Körper- und Atemübungen eine Harmonisierung von Körper und Geist. Dies kann uns helfen, unser Leben zu entschleunigen.
Keine Yogakenntnisse erforderlich. In der Gruppe erfahren Sie individuelle Betreuung.


Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, Gymnastikmatte, Decke und Kissen.

15 Abende, 19.09.2022 - 23.01.2023
Montag, 18:45 - 20:00 Uhr
15 Termin(e)
Andrea Focks, Yogalehrerin
222G03.100
vhs Ostallgäu Mitte, Zweigstelle Biessenhofen, Füssener Str. 21, 87640 Biessenhofen, Vortragsraum, EG
Kursgebühr:
95,00

Belegung: 
Plätze frei
 (Plätze frei)
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