Pilates


Pilates ist eine Trainings-Methode, die Joseph Pilates vor etwa 100 Jahren in Deutschland entwickelt hat. Im Unterschied zu anderen Gymnastik-Übungen kräftigt, dehnt und strafft sie nicht nur die Muskulatur, sondern verbessert die Haltung, die Beweglichkeit und das Gleichgewicht. Pilates ist kein isoliertes Trainingsprogramm, sondern Körper und Geist arbeiten hierbei stets zusammen. Pilates basiert auf der Fähigkeit und Kraft des Geistes, den Körper zu kontrollieren. Die Übungen eignen sich für Menschen jeden Alters. Sie kräftigen nicht nur, sondern vermitteln Ihnen ein ganz neues Körpergefühl. Pilates schult, wie man richtig atmet und sich entspannt.


Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Matte.

12 Vormittage, 20.09.2021 - 13.12.2021
Montag, 08:00 - 09:00 Uhr
12 Termin(e)
Marianne Schmid, Übungsleiterin
212G04.105
Gemeindeverwaltung, Marktoberdorferstr. 7, 87674 Ruderatshofen, Mehrzweckraum, 1. Stock
Kursgebühr:
57,20

Belegung: 
 (Plätze frei)

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