Reaktives Faszientraining


Reaktives Faszientraining umfasst gymnastische Übungen mit und ohne Reaktiv Hanteln, sowie mit Faszienrollen und -bällen. Wir kräftigen die Tiefenmuskulatur des Rumpfes, wodurch die Wirbelsäule stabilisiert und das Bindegewebe gestrafft wird. Zugleich wird durch das Lösen von Verklebungen im Fasziengewebe eine dauerhafte Entspannung der Muskulatur erreicht. Kraft, Beweglichkeit und Koordination können hierdurch stark verbessert werden. Außerdem gibt es viele theoretische Hintergrundinformationen, rund um das Thema Faszien und deren Auswirkungen auf Gesundheit und Wohlbefinden.

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Sportbekleidung, Handtuch

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Sportbekleidung, Handtuch

8 Abende, 08.11.2021 - 10.01.2022
Montag, 19:15 - 20:15 Uhr
8 Termin(e)
Birgit Stonawski, Dipl. Sportlehrerin Univ. (Rehabilitation/Prävention)
212G04.203
vhs Ostallgäu Mitte, Hauptstelle Marktoberdorf, 1. Stock, Jahnstr. 7, 87616 Marktoberdorf, Mehrzweckraum
Kursgebühr:
43,20

Belegung: 
 (Kurs ist belegt, Anmeldung auf Warteliste möglich.)

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